na czczo

Nie biegaj na czczo bo palisz mięśnie :) Przede wszystkim tak jak napisał bolek powinieneś ułożyć dietę ale o niej poczytaj w tematach podwieszonych. Brzuszkami tłuszczu nie zwalczysz :) I jeszcze pomyślałbym jednak o treningu siłowym! Pzdr. Zmieniony przez - s.ramos w dniu 2009-02-09 18:34:49

kup sobie zwykły monohydrat i przyjmuj go rano na czczo i po trg lub przed trg i po..

Hm może spróbuj ranno porcje po śniadaniu (jeśli teraz brałeś na czczo) i zapij większą ilością wody z 500ml, zobaczysz czy bd jakieś zmiany.

Moze być tak Reactor pro 3: *Dni treningowe: 1tab naczczo, 2tab przed treningiem, 3 tab po *Dni nietreningowe: 2tab naczczo i 2 tab koło 16:00 Nitro: *Dni treningowe: 2 na czczo 4 przed treningiem 3 po treningu *Dni nietreningowe: 3 naczczo, za 5godz 3tabsy Reactor bedzie miał tu role utrwalacza nitro

i dawkowanie to X stack rano na czczo przed treningem NO Xtrem i po X stack :) hmm ? dobrze ?

Starczy Ci to na 3 cykle po 6 tygodni dawkujac: DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g. Przerwa miedzy cyklami conajmniej 4-6 tygodni pozdro

Mi chodzi ogolnie jedna porcja tego i tego. Dziennie 1 miarka tzn 1 rano na czczo CP a druga przed tren XP.Czyli jedna miarka tego i jedna miarka tego.Caly cykl wyniesie 50 dni.

nie chcialem zaczynac nowego teamtu wiec tu pytam zatem jesli 4kaps to jakies 5g 'kwintesencji' XPANDA to czy moge zwiekszyc dawki 2x tak dla pewnosci dzialania? czyli 8 kapsow ? na czczo i tyle samo po terningu? nawet zaczela mnie astanawiac opcja 12kaps - wychodzilo by 15g tak jak dawka prochu

Nie rob HIIT na czczo nie zrobisz go jak trzeba Co do bialka to wybor jest duzy, kwesta gustu jedynie

poporsostu nie biegaj na czczo, a biegac aby utrzymać /poprawic kondycje mozesz bez oczywiscie zbyt mocnego i czestego forsowania sie.

Nie wiemy jaka to kreatyna. Bierz tak żeby było 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nie treningowe 5g wystarczy.

Biniu, czyli jesteś zwolennikiem 1porcja przed i 1 porcja po, zamiast 1 porcja rano na czczo a druga przed treningiem?? Producent zaleca jeszcze inaczej : 1 porcja rano druga PO treningu... I weź tu bądź mądry... ehhh Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-23 20:36:39

http://www.sfd.pl/temat257957/ w DT wywal mono na czczo 5g wystarczy dziennie

* przeczytała. Tak się składa, że przeczytałam i fakty są takie, że nie ma to znaczenia, czy zjesz po 20 min od treningu, czy po godzinie, czy 2, jeśli jesteś amatorem. A praca fizyczna na czczo - znam sporo ludzi, którzy jadą na IF, okno żywieniowe mają dopiero o 16 do 22. Więc? Jakoś dają radę...

rano na czczo / po treningu

Tez mam pytanko z tym zwiazane Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl jak to wtedy dawkowac?Czy powiedzmy tylko np przed ipo aerobach czy w ciagu dnie przykladowo po silownie tez zapodac dodam tez ze mam CLA z NOWa wie ktos jak najlepiej to dawkowac? myslalem 2razy po 3kapsy czyli 4,5g [...]

W DNT jedna porcja rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT (popołudniu).

przez jaki czas mam to robić? i kiedy ją brać? rano na czczo? pozdro

normalny człowiek w ciągu doby ma wahania wagi na poziomie 0,5-2kg spokojnie, więc co to za pytanie? zważ się rano na czczo, a potem wieczorem i porównaj wynik

mogłbbym jeszcze Tcm dorzucic przed snem? jeszcze syntrax mysle ze rano na czczo DT po treningu w DNT wiadomo miedzy posilkami i na noc miareczke?